Olá Mamães!Durante a gravidez a mulher passa por mudanças físicas e emocionais, que podem gerar desconforto e insegurança. A gestante sofre várias alterações no organismo e, assim, é imprescindível possuir equilíbrio, aceitar o corpo, ficar com a mente tranqüila e com paz de espírito para ter uma gestação saudável. Não é mesmo?
Abaixo estão 7 deveres que a gestante não pode deixar de fazer:
1- Prevenir a obesidade;
2- Praticar atividade física aeróbica leve, sempre com supervisão;
3- Evitar períodos prolongados em pé ou sentada com pernas pendentes;
4- Repousar do lado esquerdo, principalmente no 3² trimestre gestacional;
5- Tratar quaisquer doenças vasculares com supervisão total de um cirurgião vascular;
6- Evitar o uso de roupas apertadas, que possam comprimir inadequadamente os membros inferiores;
7- Evitar o uso de roupas quentes no verão.
BB
Fonte: Bebê a Bordo
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